All’interno di questo articolo, vorrei aiutarti a comprendere quanto sia importante l’uso del filo interdentale, per una migliore pulizia e igiene orale della bocca.
Il filo interdentale è sicuramente importante perchè ci aiuta a rimuovere i residui di cibo laddove lo spazzolino (anche il più tecnologico o performante) non riesce ad arrivare.
Non ti parlerò di come usare il filo interdentale, perchè sono certa troverai decine di video a riguardo…
Proverò invece a “convincerti” ad usarlo in maniera costante.
Devi sapere che circa il 90% dei miei pazienti già usa il filo interdentale, anche se nella realtà, solo il 10% di loro lo usa BENE.
E non mi riferisco dal punto di vista “tecnico”, ma dal punto di vista della costanza - che è l’unico aspetto che ci consente di ottenere i risultati migliori.
Filo interdentale: ogni quanto tempo utilizzarlo?
Il filo interdentale, così come ci laviamo i denti, andrebbe usato tutti i giorni per poter pulire in maniera corretta gli spazi interdentali.
Usare il filo interdentale almeno una volta al giorno potrebbe essere sufficiente, con la costanza però di cercare di usarlo tutti i giorni.
Così da poter rimuovere non solo i residui di cibo ma anche quei batteri che si depositano tra i denti e che, se non vengono rimossi costantemente, si aggregano tra di loro - creando un biofilm batterico e diventando quindi pericolosi sia per i denti che per le gengive.
A lungo andare, questi batteri possono causare carie o infiammazioni gengivali.
Devi sapere che che già dopo un solo giorno, se la placca batterica non viene rimossa, può trasformarsi in tartaro…
Impossibile poi da rimuovere anche con il filo interdentale.
Il filo interdentale è utile quindi finché i denti sono puliti - e per tenerli puliti più a lungo.
Una volta che il tartaro si sarà formato, il filo interdentale servirà a ben poco e farà addirittura più fatica a passare tra i denti.
Quando usare il filo interdentale: prima o dopo lo spazzolino?
Se ti stessi chiedendo quando usare il filo interdentale (prima o dopo lo spazzolino), ci sono diversi correnti di pensiero…
E tutte sono giuste.
Si può usare il filo interdentale prima dello spazzolino, perchè mi aiuterà a liberare gli spazi tra i denti e il dentifricio potrà agire meglio con i suoi principi attivi - come ad esempio il fluoro.
Si può usare dopo aver passato lo spazzolino, quando avrò una visione migliore degli spazi tra i denti e degli eventuali residui di cibo da togliere.
L’importante è avere l’abitudine di usare il filo interdentale con regolarità.
Quale filo interdentale è consigliato (o migliore)?
Anche in questo caso, è difficile rispondere a questa domanda, perchè esistono davvero tanti tipi di filo interdentale in commercio.
Il mio consiglio è quello di scegliere il tipo di filo interdentale in base al tipo di denti - e quindi al tipo di spazio che si ha tra di loro.
In ogni caso, un filo interdentale cerato scivolerà meglio e sarà quindi più adatto agli spazi stretti.
Un filo interdentale spugnoso (di dimensioni maggiori rispetto al filo cerato) sarà invece più adatto agli spazi più larghi.
In prossimità di ponti, sarà meglio usare un filo interdentale con un'estremità più rigida, in grado di passare sotto le protesi dentarie e raggiungere gli spazi più angusti e remoti.
In commercio non mancano gli archetti di filo interdentale che, di fatto, sono anch’essi degli strumenti utili e semplici da utilizzare, soprattutto per chi ha poca manualità.
Lo scovolino è una valida alternativa al filo interdentale?
Assolutamente sì, lo scovolino è una valida alternativa al filo interdentale.
Magari è meno preciso, ma lo scovolino è senza alcun dubbio più semplice da usare.
Rispetto al filo interdentale, lo scovolino arriva infatti facilmente anche sotto i ponti o in prossimità dei molari.
Lo scovolino è più semplice da usare anche in caso di presenza di apparecchi ortodontici.
Ciò non toglie che, in alcuni casi, è anche possibile abbinare l’uso del filo interdentale all’uso dello scovolino…
Pulendo quindi alcune zone della bocca con il filo interdentale e altre con lo scovolino.
In ogni caso, niente paura.
Una volta individuati gli ausili che più si addicono alla vostra bocca, le operazioni di pulizia saranno semplici e veloci.
Il tempo da dedicare all’uso del filo interdentale o dello scovolino è di all’incirca 1 minuto.
Alcuni (semplici) trucchi per abituarsi all’uso del filo interdentale
Prima di concludere, vorrei lasciarti con qualche semplice trucchetto per aiutarti a creare l’abitudine di usare - con costanza - il filo interdentale (o lo scovolino).
Per prima cosa, evita di nascondere il filo interdentale in un cassetto.
Lascialo in (bella) vista, così da non dimenticarti di usarlo prima o dopo aver lavato i denti.
Poi…
Per quanto l’ideale sarebbe usare il filo interdentale tutti i giorni, potresti iniziare ad abituarti ad usarlo in giorni prestabiliti (2 o 3 giorni alla settimana) o a giorni alterni.
In questo caso, potresti provare ad abbinare l’uso del filo interdentale ad un momento o ad un’azione specifica (come ad esempio, nel momento in cui ti lavi anche la faccia al mattino).
O la sera, dopo cena o prima di andare a dormire.
Abbinare l’uso del filo interdentale (o dello scovolino) ad un’azione quotidiana, potrebbe aiutare a ricordarti di usarlo.
L’ultimo consiglio è quello di provare ad usare il filo interdentale per almeno 40 giorni, il tempo necessario affinché possa instaurarsi l’abitudine di usarlo.
Questi sono solo alcuni dei trucchi che ho sperimentato su di me e sui miei pazienti.
Non ti resta che sperimentare!
